新宿ハーフマラソンに向けて秋からトレーニングを始めるつもりだったのですが、ダラダラダラダラしていたらもう11月後半。体を動かすといえば遅刻しそうになった時に走るくらいでまったく練習できていません……。
そんな中ただ一度だけ、10月19日（土）に西新宿にオープンしたファンクショナル・トレーニング専門ジム「REAL FIT 東京オペラシティ初台店」の体験会でトレーニングをしてきました。ファンクショナル・トレーニングとは「体の機能を高めるために安定性やバランス能力を短期間・短時間で向上させるトレーニング」。体験だからと思って甘くみたが最後、1時間のトレーニングで、筋肉がハリ過ぎて体が思うように動かなくなるは、息は上がるはで、自分の体力の無さを痛感しました。
キツイながらも面白かったのが、ペアになってスクワットや腕立て伏せなどを4分間繰り返し行なうサーキット・トレーニング。このトレーニングをやる時の雰囲気が良い！ 照明を落とした暗い室内に大音量の音楽（この時はロッキーのテーマ）が流れていて、全員（30～40人くらい）で数を数えたり励まし合う。暗いから集中できるし、音楽でテンションも上がる、そして4分間やり続けたという達成感。「おつかれさまです！」「キツかったですね」など初対面の人とも自然と会話ができ、気軽に打ち解けられます。
ああ、この時の達成感と筋肉のハリを忘れないうちに早くトレーニングを始めないと！
