12月に入り寒さも一段と増し、縮こまりながら歩いている今日この頃…クリスマスに年末年始、グルメにお酒と、楽しみ尽くすためにも（？）体調管理に気をつけたいところですよね！
そこで今回は、風邪予防や温活におすすめのアイテムと購入できるお店をご紹介します！
Contents
【イスクラ薬局】
風邪やインフルエンザの時期に！備えて安心『板藍茶』（ばんらんちゃ）
まず紹介するのは「板藍茶 」（ばんらんちゃ）。「ホソバタイセイ」という植物の根を乾燥させた「板藍根」（ばんらんこん）とよばれる生薬を原料にしたお茶です。
板藍根には抗炎症や抗菌、抗ウイルス作用等があり、風邪やインフルエンザの予防に効果的と言われています。
細かい粉末となっており水に溶けやすいので、水やお湯に溶かしてお茶として飲むのがおすすめです。実際に飲んでみると、最初にほんのりと甘みが感じられ、後味には少し生薬の独特な匂いを感じるものの「香ばしい甘みのあるお茶」といった飲みやすい味わいでした。一日1〜2包が摂取の目安なので、外出前や帰宅後の習慣に取り入れるのも良いそうです。
| 板藍茶 価格／60包入5,940円（税込）120包入8,640円（税込） 商品サイトhttps://www.iskra.co.jp/products/1481/ |
リピ買い必須！『イスクラ板藍のど飴』板藍根エキスをもっと手軽に！
こちらは板藍根のエキス末が配合されたのど飴で、SNSでも話題に。
「レモン風味」と書かれているように爽やかな味わいで、のどの乾燥やイガイガを感じた時になめるとスッキリします。
小袋は約12粒入り、大袋はなんと約80粒入りと大容量！小分けになっているので、ポーチやポケットにいつも忍ばせておきましょう。ちょっとした贈り物や手土産にも喜ばれますよ！
| イスクラ板藍のど飴 価格／小袋388円（税込）大袋1,944円（税込） 容量／Sサイズ 28g Lサイズ 256g（個包紙込み） 商品サイトhttps://www.iskra. |
カラオケ前にもおすすめ。声のお守り『響聲白龍散』（きょうせいはくりゅうさん）
この時期、外出先やオフィスの暖房による乾燥などに悩む人も多いのではないでしょうか。そんな人におすすめしたいのが『響聲白龍散』（きょうせいはくりゅうさん）。
「余甘子」（よかんし）と呼ばれる酸味のある果実とハッカ油の成分が含まれており、水なしでも飲める発泡顆粒が特徴です。
実際に試してみたところ、舌の上でシュワシュワとして、飲み込むとのどが一気にスーッとする感覚に。これは気持ちいい…！もちろん水にも溶けるので、出先でペットボトルの水に溶かしたり水筒で持ち歩いても良さそうです。
| 響聲白龍散 価格／3,240円（税込）容量／30包入 商品サイトhttps://www.iskra.co.jp/products/957/ |
※商品は全て2024年12月時点の価格です。
ここで買えます！
イスクラ薬局 新宿店
所在地 ： 新宿区新宿1-9-1 第二タケビル1F
電話 ：03-3351-9886
アクセス：東京メトロ丸の内線新宿御苑前駅「大木戸門口」より徒歩30秒
営業時間：10:00～19:00
定休日 ：日曜・祝日
公式ホームページ：https://www.ikanpo.jp/shinjuku/
公式インスタグラム：https://www.instagram.com/iskra_shinjuku/
【明山茶業】
体の中からぽっかぽか。こだわりのブレンドティー『しょうが紅茶』と『キーマン紅茶』
こちらは高知産の生姜をたっぷり使用した「しょうが紅茶」。紅茶は発酵度が高く体を温める効果があり、生姜が加わることでさらに体の中からポカポカに。「和紅茶」とよばれる国産紅茶を使用しており、マイルドな味と香りが特徴です。
パッケージを開けるとすぐに生姜の良い香りが。お湯を注ぐとさらに香り高く、ほんのり辛い生姜の味わいが、じんわりとのどと体を温めてくれます。
| しょうが紅茶 価格／670円（税込）内容量／ティーバッグ仕様 2g×8個 商品購入サイトAmazon | 高知県産しょうが使用 しょうが紅茶ティーバッグ 2g×8個 | meizan tea |
もう一種類紹介したいのが、温めて鎮める5種のブレンド「キーマン紅茶」。生姜に加え、疲労回復に効果のある陳皮（ちんぴ＝オレンジ）、発汗作用のある桂皮（けいひ＝シナモン）を中心に、冷え性の改善に良いとされる枇杷の葉がブレンドされています。
ほのかな酸味とシナモンの香りが感じられ、後味はとても爽やか。茶葉が丸ごと入ったタイプで、ティーポットや、お茶パックを使えば一杯分も気軽に淹れることができますよ！
| 薬膳料理に合う キーマン紅茶 価格／620円（税込） 内容量／50g |
※商品は全て2024年12月時点の価格です。
明山茶業株式会社
電話 ：03-3351-3240
公式ホームページ：http://www.meizan-tea.co.jp/index.html
※業務用商品が主なため、一般向けの小売や直営店はございません。商品購入サイトよりお求めいただくかお電話にてお問い合わせください。
【STARBOX 新大久保店】
見つけたら即買い！履き心地抜群、韓国のあったか靴下『ポソン』
「ポソン」とは元々韓国の伝統的な衣類の一つで、韓服を着る時に履く靴下のことです。
靴下の内側には、ボアがついており、これがとにかくふわふわであたたかい…！伸縮性のある生地はピタッと足にフィットするのでもたつきません。さらに足の裏部分には滑り止めがついており、フローリングの床なども歩きやすく、家事など動きのある作業でも脱げにくいのも嬉しいポイント。
直接はもちろん、通常の靴下の上から履くとさらにあたたかいので、筆者は在宅勤務の相棒としても愛用しています！
デザインや長さなどは様々なバリエーションがあるので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね！
| ポソン（韓国のあったか靴下） 価格／825円（税込） フリーサイズ（約22cm〜25cm）※写真はミディアム丈 |
※商品は2024年12月時点の価格です。
ここで買えます！
店舗情報
STARBOX（韓国コスメ専門店） 新大久保店
所在地 ：新宿区大久保1-15-9
電話 ：03-6233-9776
アクセス：JR山手線「新大久保駅」徒歩約6分 JR総武線「大久保駅」北口から徒歩約9分
営業時間：10:00～22:00
定休日 ：なし
公式インスタグラム：https://www.instagram.com/starbox_shinokubo/
公式ホームページ：https://starbox.shop/
【ザ ジャンナット ハラルフード（THE JANNAT HALAL FOOD）】
スパイスで温活&免疫力アップ！おうちカフェにもおすすめ『ゴールデンミルク』レシピも
スパイスによる温活も非常におすすめです。スパイスには抗炎症作用があるものが多く、免疫力アップにも効果的です。
代表的なものは、血流を促進し冷えや冷えによる肩こりなどの改善に効果が期待されるシナモンやブラックペッパー、抗炎症作用や消化を助ける効果があるとされるターメリック、抗菌作用があり疲労回復にも効果があるとされるクミンなどです。
これらを使い、家でも簡単に作れるおすすめのホットドリンク『ゴールデンミルク』のレシピをご紹介します。
【材料（一人分）】
・牛乳または豆乳、オーツミルクなど 200ml
・ターメリック 小さじ¼
・クミン 小さじ¼
・シナモスティック(シナモンパウダー) 1本（少々）
・ブラックペッパー 少々
・ハチミツ 小さじ1〜2
【作り方】
1.牛乳を鍋で火にかけ沸騰しないように注意して混ぜながら温める
2.牛乳が温まったら火を止め、ターメリックパウダーとクミンパウダーを入れよく混ぜる
3.器に入れてハチミツを加え、シナモンスティックで混ぜて香りをつける
4.ミルで挽いたブラックペッパーを少量加える
| ターメリックパウダー90g 価格／180円（税込） クミンパウダー100g 価格／220円（税込) ブラックペッパーホール50g 価格／150円（税込） シナモンスティック 45～50g 価格／180円（税込) |
※商品は2024年12月時点の価格です。
ここで買えます！
【店舗情報】
ザ ジャンナット ハラルフード（THE JANNAT HALAL FOOD）
所在地 ：新宿区百人町2-9-1
電話 ：03-3366-6680
アクセス：JR山手線「新大久保駅」徒歩約2分 JR総武線「大久保駅」北口から徒歩約5分
営業時間：10:00～
定休日 ：なし
公式ホームページ：https://jannathalalfood.com/
いよいよやってきた冬本番！
ぜひ体の内から外から、冷えや風邪対策を万全にして、この冬も元気に乗り切りましょう！
