新宿御苑を窓から見下ろす好立地にあるLEAPROCK fitness。このジムのオーナーでトレーナー歴20年の中川祥太朗さんの得意分野はフリーウェイトによるトレーニング。フリーウェイトとは、ダンベルやバーベルといった重い器具を、マシンのガイドなしに自由に動かして鍛えるトレーニングメソッドです。さまざまな筋肉を同時に鍛えることができ、バランス感覚も身につく筋トレの王道。その一方で、正しい知識を持って行わないと、怪我や事故のもとにもなるため、専門知識を持ったパーソナルトレーナーの指導が大切になってきます。
NSCA 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。フィジーク、ベストボディへの出場経験も。昨年は湘南国際マラソンでフルマラソン完走。
「フリーウェイトって一番難しいんです。でも決して上級者だけのものではなくて、むしろ筋トレ初心者にこそ取り組んでもらいたいと思うんです」と中川さん。その理由は体づくりの基礎がそこに詰まっているから。「しっかり習得すれば、自分の体をコントロールできるようになる。つまり、機能的な体が手に入る。それは、体重管理にも、ボディシェイプにも、そして他のスポーツをやる時にも必ず役に立つものです」。実際中川さんのジムでは、「健康のため」とトレーニングを始め、マラソンやゴルフ、トライアスロンといったスポーツも楽しむようになるケースが多いそう。基礎のできた体は応用範囲も幅広い。
「運動したいけど何から始めていいかわからない、そんな人こそフリーウェイトから始めてみましょう。機能的な体を手に入れると人生の景色が変わります。その喜びをぜひ味わってほしいですね」
【店舗情報】
・住所：新宿区新宿2-4-2 403号
・電話番号：03-5315-0799
※お問い合わせはメール（s.nakagawa@leaprockfitness.com）、LINE、ウェブサイトの体験予約フォームから。
ウェブサイトで詳細をチェック！
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【JG特典あり】 先着10名様、初回体験1100円（2025年5月31日まで）。
※ジムに直接お申し込みください。「JG特典」と伝えるのを忘れずに！
